Единственная в Краснодарском крае школа, выпускающая сертифицированных тренеров Pole Dance

Pole Dance

Девушка, танцующая у пилона, – завораживающее зрелище. Не зря люди готовы тратить огромные суммы денег, чтобы увидеть подобные выступления. А если исполнить сей танец для любимого мужчины, он точно будет в восторге. Но помимо эстетического наслаждения, Pole Dance, а именно так называется танец на пилоне, оказывает позитивное влияние на организм человека. Поэтому он является прекрасной альтернативой фитнесу. Благодаря удачному сочетанию элементов хореографии и акробатики, pole dance развивает у исполнителя грацию, выносливость, гибкость, координацию движений. Занимаясь ним, вы задействуете даже те мышцы, которые в повседневной жизни не работают. Периодические занятия pole dance обеспечат вам хорошую растяжку, красивую осанку и уверенность в своем женском очаровании.

Pole Fitness

Pole Fitness или фитнес на пилоне – относительно новое явление в системе физических методов ухода за фигурой. Однако, несмотря на недолгую историю, он пользуется особой популярностью, ведь Pole Fitness представляет собой прекрасную альтернативу силовой аэробике и танцам. Он не только позитивно сказывается на физическом состоянии человека, но также его и настроении, активности и работоспособности.

Что дает пол-фитнес?

  • проработку всех основных групп мышц, в частности, бедер, ягодиц, брюшного пресса. То есть тех участков тела, которые тяжело поддаются коррекции.
  • физическую нагрузку, которая, благодаря танцевальной пластике, помимо коррекции фигуры, создает сильный раскрепощающий эффект.

Exotic Pole Dance

Exotic Pole Dance – это чувственный коктейль женской красоты, пластики, артистичности и загадочности. Трудно найти другое танцевальное направление, где женщина могла бы проявить свою индивидуальность так безгранично, как здесь. Exotic Pole Dance можно смело назвать свободой самовыражения, свободы и радости. Трюки и крутки здесь занимают только 30%, все остальное отводится танцу. А каким он будет – зависит от вас. Ведь танец практически не имеет ограничений. Партерные связки здесь сочетаются с «летящими» крутками и акробатическими трюками. Большое внимание акцентируется на шпагатах, прогибах, актерском искусстве. Занимаясь танцами, вы приобретете красивую осанку, летящую походку и уверенность в себе – главные составляющие успеха настоящей женщины.

Стретчинг (Stretching)

Стретчинг (Stretching) – не танцевальное направление, а разновидность фитнеса, где благодаря серии спортивных упражнений поддерживается эластичность мышц. Обычно, говоря о стретчинге, подразумевают хорошую растяжку, но также его часто используют для «заминки», то есть расслабления мышц и возвращения дыхания в норму после значительных физических нагрузок. Стретчинг направлен на создание и поддержку жизненного тонуса и физической формы. Правильная осанка, растянутые мышцы и гибкие суставы – всего этого можно достичь благодаря занятиям стретчингом.

Коррекция фигуры

Многие женщины мечтают о точеной фигуре, напоминающей песочные часы, прокачанных ножках без целлюлита и идеальном для своего роста весе. Ведь красота – главное женское оружие, бьющее точно в цель. Но что же делать с лишним весом и недостатками фигуры? Можно сдаться, а можно бороться. Благо, средств для коррекции фигуры сейчас великое множество, начиная от радикальной липосакции и заканчивая чудо-чаями для похудения. Но эффективность последних очень низка, а риск негативных последствий и осложнений при липосакции пока удерживают многих женщин от удаления жира хирургическим путем. Диеты - тоже не выход: зачастую изнуряющие диеты негативно отражаются на здоровье, ведут к нарушению обмена веществ и ухудшают эластичность и рельеф кожи. В результате фигура, может быть, и становится тоньше, зато лицо выглядит старше. Исходя из всех возможных вариантов похудения, спорт и все, что с ним связано, был и остается главным помощником в борьбе с лишним весом.

Профессиональная студия Алины Ляшевой предлагает вашему вниманию авторскую программу коррекции фигуры. Программа разработана на основе специально подобранных упражнений из разных видов фитнеса (стрейчинг, аэробика, бодифлекс, пилатес и т.д.), рассчитанных на снижения веса, сжигание жировой прослойки, уменьшение объемов тела и подтяжку кожи. Эффективность программы уже доказана многими нашими клиентками. Она длится три месяца: именно за этот период девушки и женщины худеют на несколько размеров!